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嗨 桩友,你站桩难坚持的问题,这次真是可以解决了!
《海洋之歌》 剧照
站桩对于身体的好处显而易见,只要坚持一定对身心的裨益很大。
但很多人时常是三天打鱼,两天晒网。
那么,行者营就非常合适。
这里聚集了一批有志于通过站桩来调养身心的伙伴。
大家互相督促,砥砺前行。
每日站完后及时在打卡区记录身心变化,留下宝贵的成长印迹。
成长在一点一滴的积累中,
我们的生命从此不一样!
分享三位营员的点滴记录
心就是自己的老师
——见素
一直有朋友推荐进行者营打卡站桩,一直没上心,直到这段时间中断站桩后身体状况又回到原点,才意识到,我需要有一个团队带领,并和大家互相监督。
于是,这次下定决心进营和大家一起。
每日一早站桩1小时,开始更加细致地观察身心,每一天身心都有一些变化,非常喜悦,更加意识到以前的站桩经历没有及时记录,非常可惜。
-今日站桩感受及感悟-
身体感受
断断续续半个小时的站桩,但是只要一抬胳膊,一屈膝,舌尖抵上颚,就感觉嘴巴里满满的热气,然后舌底自觉生津。从后背开始发热,然后全身发热起来。数着数,有时候会游出去神,想想就放下。
心理感受
基本过程做到七分在自己,三分在外。心里比较紧。
感悟
每次站桩,无论时间长短,之后还是会有另一个我出现,看到我之前所做所为,失中会提醒并有解决方案。本自具足,良知本有啊,心就是自己的老师! 小编:让我们携手同行,相互砥砺。
今天是第95天
——邹馥蔓
从29期开始练习行益老师的桩功,无一日间断,今天是第95天。
身体有很大的变化,前两个月一直在体验手臂疼痛的变化,骨头酸痛—刺痛—肌肉酸痛—辣辣的痒—微微痒—手背和手指间缝出疹,排病是从里到表,从躯干到末梢的过程。
最后手臂就不再疼痛了。
小编:坚持总会看到效果,身体知道怎么做。
我的改变滋养了整个家
——亦馨
今天进入打卡第17天。
每天坚持站桩后打卡,记录自己的站桩身心感受已经成为了很自然的一个行为,及时记录见证每日的变化和成长,好珍贵哦!同时,看看营里朋友们的打卡日记,也是个很好的学习过程,互为相长!
身体感受
今天感觉身体放松,脏器也很放松,呼吸时快时缓,意识到快的时候是有事飘起来,心被事情拴住了。事情走了,心又放松,呼吸又缓了。左右身体的感觉发生了变化,平日里右边身体的沉重感减轻了很多,脚、肩膀以及胳膊酸痛感也减少了很多。相反,今天只有左脚发麻到难受。
心理感受
心容易被事情带走,外界的动静也会容易打扰到,但很快能回到自己这里。
感悟
想起来这几天和先生的互动很舒畅,链接很美好的感觉养到自己。这种能量在家里流动起来,养到了整个家庭,孩子们也很受滋养。因为妈妈,变温柔了。 小编:行者训练营能够帮助到您,真为您高兴!
行者,
在路上,
才有风景与远方。
携手同行,相互砥砺,
快快加入行者训练营,
帮助每一位
有意愿通过坚持养成习惯的站友,
实现一个小目标——
连续21天站桩!
▽
报名入口
2019年5月25日行者训练营第一期开启,至今已举办了34期,走过了两年时光,行走营也已举办了25期,马上5月16日行者35营&行走26营开营。
行者营不教站桩,行走营不教行走,都定位于创造坚持的氛围,这里聚集了一大批愿意坚持的伙伴。参与者有一个共同的身份:行者。
两年里,各位行者的生活里都发生了什么,欢迎讲述你的故事!
征集时间:
2021年5月14日-2021年5月20日
故事概要:
1)参加过几期行者(走)营?2)参加行者(走)营给你的生活带来了哪些改变?
参与方式:
参与奖励:
行者36期或行走27期入营劵(二选一)
注:行者36期和行走27期的营期时间:2021.6.6-2021.6.26
关于站桩
关于行走
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